โครงสร้างทั่วไปของร่างกาย
     
          มารู้จักกับโครงสร้างของร่างกายกันเถ้อะ  โดยลักษณะโครงสร้างทั่วไปของร่างกาย ใหญ่ๆ เลยแบ่งออกเป็น 3 แบบ คือ
          1.  Ectomorph
          2.  Mesomorph
          3.  Endomorph

แล้วเจ้าโครงสร้าง 3 แบบนี้ มันเป็นยังไงล้ะ =.=

1.  Ectomorph
          เป็นผู้ที่มีลักษณะโครงสร้าง ผอมโย่ง ผิวบาง ร่างกายท่อนบนสั้น แขนยาว ขายาว กระดูกเล็ก ข้อต่อเล็ก อกแคบ ไหล่แคบ มัดกล้ามเนื้อลีบและยาว เพิ่มน้ำหนักยาก รวมทั้งการเผาผลาญแคลลอรี่เร็วมาก
      
2.  Mesomorph
          เป็นผู้ที่มีลักษณะโครงสร้าง สมส่วน ล่ำสัน กระดูกใหญ่ กล้ามเนื้อมัดใหญ่ หน้าอกเต็มไปด้วยมัดกล้าม  มีรูปร่างนักกีฬาโดยกำเนิด ไม่ค่อยมีไขมัน การจะลดหรือเพิ่มน้ำหนักทำได้ง่าย

3.  Endomorph
          เป็นผู้ที่มีลักษณะโครงสร้าง กระดูกใหญ่ กล้ามเนื้อแข็งแร็งแต่มีไขมันในกล้ามเนื้อเยอะ และจะอ้วนง่ายมาก การสร้างกล้ามเนื้อทำได้เร็วแต่กล้ามเนื้อนั้นจะมีไขมันเยอะด้วยเช่นกัน ทำให้มีสะโพก แขน และขาที่ใหญ่ จึงดูเหมือนจะอ้วนกลม และเนื่องจากระบบเผาผลาญแคลลอรี่ในร่างกายช้า จึงทำให้ลดน้ำหนักได้ยากมาก